Dieta Atkins Idei

Dieta Atkins

Dieta Atkins este una dintre cele mai populare diete acolo. Este, de asemenea, una dintre cele mai simple diete pentru a vă ajuta să piardă în greutate; cu toate acestea, chiar dacă tot ce ai nevoie să știi este conținută în cărți și alte informații pe care le primesc, există câteva concepții greșite comune pe care cei care tin dieta vină peste. Face aceste greșeli pot interfera cu cât de mult greutate ai pierde de fapt și cât de eficiente Atkins este pentru tine. Dacă ați găsit că nu se pierde la fel de mult în greutate ca ai fost, sau de a începe să câștige în greutate pe planul de Atkins, asigurați-vă că sunteți în urma dieta corect și nu face una sau mai multe dintre aceste greseli comune.

Una dintre cele mai frecvente greseli pe care majoritatea oamenilor fac este să nu bea suficienta apa.

Este important ca organismul tau este hidratat complet în timp ce faci planul de Atkins. Acest lucru înseamnă că trebuie să bei cel puțin 64 uncii de apă pe zi. Acest lucru este echivalentul a 8 pahare de apă în fiecare zi. De cele mai multe ori, setea poate fi mascată și face să pară ca și dacă ți-e foame. Atunci când stați corect hidratat nu va fi pofta de mâncare nu ar trebui să mănânci în timp ce cu privire la dieta.

O altă greșeală comună tin dieta face pe dieta Atkins nu este de a mânca în mod regulat.

Este important să nu merg mai mult de 5 ore de veghe fara a manca o gustare cu ambele proteine și grăsimi. Există două efecte secundare nefericite atunci când vă alegeți să săriți peste mese. Nivelul de zahăr din sânge cu picătură prima fac să tânjești carbohidrati, cum ar fi zahăr și pâine. În al doilea rând, dacă veți continua să sari peste mese, metabolismul tau va incetini, care în cele din urmă va face dificil pentru tine să-și piardă în greutate pe care doriți. Cel mai bine este să mănânce în mod corespunzător și în mod frecvent în timp ce cu privire la dieta.

Cofeina si aspartam sunt două lucruri pe care doriți, pentru a evita în timp ce pe o dieta, în toate formele sale. Acest lucru poate fi extrem de dificil pentru cei care tin dieta care beau cofeina, cum ar fi dieta sifon, ceai sau cafea în mod regulat. Multe tin dieta nu-și dau seama că cofeina este în multe produse și trebuie să fie evitate. Aspartam trebuie să fie evitate. Acesta poate fi cel mai adesea găsit în dieta cu sucuri și fără zahăr, gelatină. Ambele cofeina si aspartam poate afecta nivelul de zahăr din sânge într-un mod negativ. Consuma aceste ingrediente pot duce la implora zahăr și se aduce din cetoza. http://atletism.info

Mulți, mulți oameni au pierdut cu succes în greutate în timp ce pe dieta Atkins și continuat prin a urma dieta corect. În timp ce este ușor de a urmări totul în cărți și informații furnizate la tine, cei care tin dieta accidental face greșeli și nu în urma dieta exact, fără să-și dea seama. Se asigura că veți plăti o atenție aproape de ceea ce sunt consumatoare de timp și știi de ce ai nevoie pentru a evita. Puteți pierde în greutate și să păstreze greutatea off, de asemenea cu succes. Evalua obiceiurile alimentare în mod regulat pentru a vă asigura că următoarele planul corect.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *