Primăvară În Acțiune: 7 Pași pentru a Recupera Sănătatea Dumneavoastră

Nu un prejudiciu actual ține de participarea în sport, eforturile? Poate ai persistente leziuni care continua să vină înapoi, indiferent de ceea ce faci. Sau te simti drenat și cum, dacă și-au pierdut concentrarea și să depună eforturi. Este nivelul tău de energie redus?

Primavara este un timp de reînnoire.

Femeie sănătoasă

Deci, aici sunt șapte pași puteți lua pentru a face schimbări pe termen lung, care vă va ajuta să recupereze, reorienta și de a reuși. Începe prin a face ajustări din interior.

1. Fi optimist. Pur și simplu creați-vă propriul optimism. Indiferent de situație, pune un spin pozitiv. Transforma obstacolele în oportunități.

2. Vizualizează-ți succesul. Ia timp pentru a respira profund într-un mediu liniștit și amintiți-vă sănătos. Imaginează-ți ce am simtit ca să fie pe deplin funcțional și fără durere. Se încălzi în ea timp de zece minute pe zi.

3. Fii recunoscător pentru ceea ce este de lucru. Indiferent de ceea ce de sănătate sau alte probleme care ar putea apărea, există întotdeauna ceva care nu funcționează. Accentul pe care cu recunoștință. Acesta va convoca mai multe evenimente și circumstanțe pentru a fi recunoscător pentru.

4. Dezvolta o tehnica de a face față. Provocări apar în viață. Acestea sunt inevitabile vizitatori. Este până la tine pentru a permite o scurtă escală sau invita-o lungă ședere. Să învețe să pună imediat în aplicare strategii de coping ca respirație profundă, exercitarea, sau de a număra până la 10. Apoi, fără locuință în ele pentru o lungă perioadă de timp, începe să practice Pasul 1-3.

5. Nu-l mai compari. Eliberați toate convingerile pe care le au pentru a ține pasul cu ceilalți. Invidia și gelozia precum și a nu crede în propria valoare va ține blocat în situația ta. În loc să aprecieze cine esti, pentru cine esti, nu pentru ceea ce ai sau altele.

6. Mananca alimente organice. Nimic nu este mai hrănitoare pentru corpul tau decat alimente care au fost crescute fara pesticide, hormoni artificiali sau radiații. Alege produsele obținute de la plante sanatoase, de preferință cultivate la nivel local. Începe cu având o masa organic de o săptămână.

7. Ai grija de corpul tau. Amintiți-vă conexiunea dintre corp, minte și spirit. Dacă unul este desincronizat ceilalți vor fi afectate. Te pot apropia de nici unul dintre cele trei aspecte pentru a iniția o schimbare pozitivă. Pur și simplu, prin exercitarea în fiecare zi un pic, te calma sufletul tău. Permițându-somn suficient, calma mintea ta.

Corpul tau are capacitatea de a se vindeca. Ceea ce este adevărat pentru o reducere sau o racla care este reparat în timp ce te uiți este valabil și pentru orice altă parte a corpului dumneavoastră. Terapia craniosacrala facilitează capacitatea de a vindeca din interior și vă ajută să vă mutați de la un prejudiciu și de boală de lungă durată a sănătății.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *